Un somn odihnitor la 19° în dormitor
Până în urmă cu câțiva ani nu știam nimic despre felul în care dorm și nici nu înțelegeam de ce uneori dormeam foarte bine, alteori nu. Într-o zi am văzut pe Youtube o recenzie pentru un dispozitiv care printre altele monitoriza și somnul. Abia după ce mi-am cumpărat o astfel de brățară, căci despre așa ceva era vorba, am înțeles foarte multe lucruri despre somn și stadiile sale. Odată cu trecerea anilor am constatat faptul că va trebui să-mi îmbunătățesc somnul de noapte deoarece acesta este foarte important pentru organismul meu. Cu această ocazie am aflat că un somn de calitate îmbunătățește sistemul imunitar, inima și memoria, am o dispoziție bună și multe alte lucruri de care corpul uman are mare nevoie. Căutând mai multe detalii despre somn, am aflat că există specialiști care se ocupă cu studiul somnului. Cu siguranță foarte puțini dintre noi am auzit de somnologie. Ei bine, căutând mai multe detalii, am aflat faptul că este o știință care se ocupă cu studiul științific al so